Viparita Karni Asana의 혜택 획득

모든 요가 아사나는 신체의 다른 부분에 유용하게 쓰일 목적으로 만들어졌다. 당신이 배우거나 들어봤을 모든 요가 아사나는 어떤 식으로든 유용할 것이다. Viparita는 반전된 것을 프로바이오틱스 의미하며, 카라니의 반대말은 실제로 하는 행위를 의미한다. 그것은 또한 다리 위-벽-포즈라고도 알려져 있다. 대부분의 요가 자세는 발을 땅에 고정시키지만 이 자세는 반대로 작용하여 다리에서 머리로의 혈류로 근육을 이완시키는데 도움을 준다.

이 반전된 자세는 당신의 뇌뿐만 아니라 상체로의 혈액의 흐름을 증가시켜 당신의 혈압을 유지하는 데 매우 유용하다. 당신이 이 위치에 오래 있을수록 그것은 당신에게 더 이로울 것이다. 하루의 긴 피로도, 일주일 동안의 피로도 없어지고 상쾌해질 것이다. 피로감과 피로감에서 살아나는 최고의 약이라고 할 수 있다.

이것은 과도한 사용으로 인해 닳았을 당신의 신경계를 진정시키는 데 많은 도움을 준다. 이 아사나는 당신의 건강을 회복하는데 가능한 모든 방법으로 도움을 줄 것이다. 당신의 고환이나 난소에 집중해서 이 아사나를 하는 동안, 그것은 매우…

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